UNFROZEN UNBOUND — Disponible dès maintenant
Dernière mise à jour : 19 sept.
C'est officiel : UNFROZEN UNBOUND est désormais disponible en format broché et en livre numérique.
Ce livre a commencé comme un livre d'art, bien avant qu'il n'y ait des mots. Page après page, dans un carnet de croquis, avec de la peinture, du collage, du tissu. Les mots sont venus ensuite. J'avais d'abord besoin des images pour retrouver ma propre voix.
De quoi parle ce livre
UNFROZEN UNBOUND raconte l'histoire d'une réaction figée — et le long chemin du retour vers le ressenti. Dans la recherche sur le trauma, on parle de réaction de sidération (freeze) : le corps s'arrête lorsque ni la lutte ni la fuite ne sont possibles. Les émotions sont alors scellées, parce qu'elles sont trop dangereuses à ressentir.
Dans mon cas, cela signifiait : de la colère, figée sous la tristesse. Pendant des années, j'ai cru être simplement triste — jusqu'à ce que je comprenne ce qui était réellement enfoui sous cette tristesse. La colère a beaucoup à voir avec le pouvoir d'autodétermination — avec le droit de dire non, de poser des limites, d'être vue. C'est exactement ce qui est retiré lorsqu'on subit des abus.
Ce livre traite de plusieurs blessures à la fois. Il traverse le trauma de l'adoption vécu durant mon enfance, les abus commis par mon père, deux mariages toxiques — et, plus récemment, une relation avec un narcissique covert qui m'a montré, une fois de plus et douloureusement, comment d'anciens schémas peuvent se répéter jusqu'à ce qu'on les comprenne vraiment.
La couleur comme fil conducteur
Le livre suit un arc de couleurs : Blanc. Rouge. Gris. Noir. Vert. Chaque couleur porte un chapitre, chaque chapitre une étape sur le chemin qui mène de la sidération au ressenti — jusqu'à ce que, à la fin, les émotions ne soient plus emmêlées, mais distinctes. Nommables. Ressenties.
Quand le schéma se répète
Trust Me! racontait une trahison bien précise — une confiance donnée, puis brisée, par quelqu'un habile à faire passer cette rupture pour autre chose. Quelqu'un capable de faire du mal tout en me faisant douter que ce mal ait même eu lieu. C'est la cruauté particulière des abus narcissiques covert : ils ne laissent pas le genre de traces que l'on reconnaît facilement. Ils laissent de la confusion. Du doute envers soi-même. Une érosion lente de sa propre réalité, déguisée en amour, en attention, ou en « c'est juste comme ça, les relations ».
UNFROZEN UNBOUND reprend là où Trust Me! s'était arrêté. Car nommer ce qui s'est passé une fois ne signifie pas que le schéma ne peut pas revenir. Il est revenu — dans une autre relation, avec un autre visage, mais la même architecture : le charme d'abord, le contrôle déguisé en attention, et une sidération lente qui s'est réinstallée avant même que je ne la reconnaisse.
Ce qui a été différent cette fois, c'est que je l'ai reconnu plus vite. Non pas parce que la manipulation était moins habile, mais parce que Trust Me! m'avait déjà donné les mots pour la nommer. C'est en partie pour cela que j'écris ces livres — pas seulement pour traiter ce qui s'est passé, mais pour construire le vocabulaire qui rend la prochaine reconnaissance plus rapide, pour moi comme pour celles et ceux qui me liront ensuite.
Si Trust Me! parlait de la prise de conscience que quelque chose m'avait été fait, UNFROZEN UNBOUND parle de ce qu'il faut pour vraiment dégeler ensuite — la colère incluse, surtout la colère, car c'est souvent la première chose qu'une dynamique narcissique nous apprend à ne plus croire en nous-mêmes.
Une suite — et un exemple
Et si vous connaissez mon premier livre d'art, Wholeness — né de mon trauma de l'adoption —, vous verrez comment l'arc se déploie depuis là, en passant par Trust Me!, jusqu'ici.
Mais ce livre est plus que ma propre histoire. Il sert aussi d'exemple pour mon travail auprès des personnes qui ont perdu leur voix à cause du trauma et des abus — pour montrer comment l'expression créative peut ouvrir un chemin de retour lorsque les mots seuls ne suffisent pas.
Du gel au champ de liberté
UNFROZEN UNBOUND n'est ni un manuel ni un ouvrage théorique sur le trauma. C'est le trauma, dégelé — en peinture, en couleur, en mots qui ont enfin trouvé leur chemin vers l'extérieur.
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